12 راه برای خراب کردن پوست

12راه واسه خراب کردن پوست

پوست اولین سد دفاعی بدن در واسه آسیبا و عوامل خارجیه. پس خیلی باید مراقب اون بود، ولی ما با انجام یه سری از کارا، اونو در برابر تخریب و آسیب قرار می دیم. در این مقاله به 12 تا از این کارای داغون کننده اشاره شده.

1- قرار گرفتن زیادتر از اندازه در برابر نور آفتاب

در سالای گذشته کارشناسان پوست به این نتیجه رسیدن که نور خورشید موجب پیری زودرس و سرطان پوست می شه.

واقعا یکی از راه های حفظ سلامت پوست، اینه که از تابش زیادتر از اندازه نور خورشید به پوست خود جلوگیری کنیم.

وقتی که نور خورشید به پوست می تابد، سلولا و بافتای عمیق پوست رو تخریب و پیری زودرس رو بوجود میاره و دچار شدن به سرطان پوست رو زیاد می کنه.

 

2- استفاده کم از کرم ضدآفتاب

کارشناسان می گن واسه حفاظت پوست در برابر آسیب نور خورشید، به 28 گرم کرم ضدآفتاب با SPF 30 و یا بالاتر نیاز داریم.

در حالی که بیشتر افراد، خیلی کم از کرمای ضدآفتاب استفاده می کنن.

اگه همیشه زیر نور خورشید باشین، باید هر دو ساعت یه بار، دوباره کرم ضدافتاب رو به پوست خود بمالید

3- تخت برنزه (سولاریوم)

شما فکر می کنین که خوابیدن در تخت برنزه ضرر کمتری نسبت به قرار گرفتن در برابر نور خورشید داره؟

تختای برنزه هم موند نور آفتاب، دارای اشعه ماورای بنفش هستن که موجب پیری زودرس پوست می شه و خطر سرطان بدخیم پوست به نام ملانوم رو زیاد می کنه.

پس، از این تختای برنزه هم جدا دوری کنین.

 

4- سیگار کشیدن

سیگار کشیدن خیلی بدتر از نور خورشید، موجب پیری زودرس پوست می شه.

سیگار کشیدن باعث ضعیف شدن و فرسودگی سلولای پوست می شه.

هم اینکه به دلیل تداخل با ذخایر خونی، باعث تغییر رنگ پوست و زرد شدن اون می شه و زخما دیرتر بهبود پیدا میکنن.

 

5- به کار گیری شویندهای پوست قوی

یکی از اشتباهات مردم اینه که وقتی میخوان صورتشون رو بشورن، از صابونای قوی استفاده می کنن.

از پاک کننده های ملایم واسه پوستتون استفاده کنین، به خصوص آدمایی که دارای پوستی حساس هستن.

اگه شما دارای پوستی جوش زا هستین، بهتره از پاک کننده های بدون چربی استفاده کنین.

آدمایی که دارای پوست خشک هستن، بهتره بعد از هر بار شستشوی صورت، از لوسیونای مرطوب کننده استفاده کنن تا رطوبت پوست از بین نره.

 

6- مالش زیاد پوست

شستن صورت کاری خوبه، اما نباید زیاد صورت خود رو بمالید.

مالش پوست باعث تحریک پوست می شه.

آدمایی که دارای جوش هستن، مالیدن پوست می تونه جوشا رو بدتر کنه.

با پوست خود مهربون باشیم و صورت خود رو به آرومی و با نوک انگشتان به صورت دایره ای بشوییم.

 

7- ترکاندن جوش ها

ترکاندن جوشا باعث می شه که جوش بدتر شه و ممکنه جای جوش (اسکار) بمونه.

پس، بهتره به جوشا دست نزنیم.

به جای دستکاری جوشا بهتره از داروهای بهبود دهنده جوش تحت نظر دکتر استفاده کنین.

 

8- استرس

استرس بر پوستتون اثر میذاره.

استرس می تونه موجب مریضی پسوریازیس و روزاسه و همینطور جوش شه.

این بیماریا ممکنه به دلیل توانایی کم پوست واسه نابود کردن مواد محرک و عفونتا باشه.

هم اینکه آدمایی که دارای استرس هستن، زمان کمتری رو واسه مراقبت از پوست خود صرف می کنن.

اگه عمل لایه برداری پوست به طور نادرست انجام گیرد، می تونه عفونت و یا زخمای دائمی رو بوجود آورد. پس این کار رو خودتون در خونه انجام ندین

9- اهمیت دادن زیادتر از اندازه به پوست

مطمئنا همتون خواهان پوستی صاف و بدون لکه هستین.

به خاطر همین بهتره واسه لایه برداری پوست به یه دکتر متخصص پوست مراجعه کنین.

عمل لایه برداری می تونه بسیار ناراحت کننده باشه، به خصوص آدمایی که دارای پوست حساس و یا بیماریای پوستی هستن.

اگه عمل لایه برداری به طور نادرست انجام گیرد، می تونه عفونت و یا زخمای دائمی رو بوجود آورد.

هم اینکه بعضی افراد در خونه، لایه برداری رو انجام میدن و در اون صورت به جای داشتن پوستی جوون، پوستی قرمز و تحریک پذیر دارن.

 

10- زیاد غذاخوردن

موقع چاق شدن، پوست کشیده تر می شه.

از دست دادن وزن باعث شلی پوست می شه و ممکنه مجبور به عمل جراحی واسه سفت کردن پوست خود گردید.

 

11- کم خوابی

بیشتر از یه چهارم افراد، خواب کافی در شب ندارن و این مشکل بی خوابی، در پوست و گودی زیر چشمون مشخصه.

وقتی که می خوابید، پوستتون دوباره نوسازی و جوون می شه.

 

12- ندیده گرفتن تغییرات پوست

تغییرات خال یکی از علائم سرطان پوست است.

ماهی یه بار، پوست خود رو از بالا تا پایین و جلو و عقب بررسی کنین.

اگه تغییری در اندازه، شکل و یا رنگ خال تون مشاهده کردین و یا اگه خال جدیدی رو دیدید، به دکتر متخصص پوست مراجعه کنین.

مریم سجادپور

بخش سلامت تبیان

منبع : tebyan.net

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت

Post Author : مدیر

Related Post

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *