12 ماده غذایی جلوگیری کننده از بوی بد دهان

: 12 ماده غذایی جلوگیری کننده از بوی بد دهن

: 12 ماده خوراکی جلوگیری کننده از بوی بد دهن 

بوی بد دهن یه مشکل مشکل زا واسه افراد در اجتماع هست که باید از اون جلوگیری شه تا افراد دیگه رو آزار نده. میشه با بعضی مواد خوراکی بوی بد دهن رو رفع کرد. خشکی دهن، خوردن بعضی مواد خوراکی «مثل سیر، پیاز، گوشت، ماهی و پنیر» و مصرف دخانیات و الکل در افزایش و کاهش شدت بدبویی اثر دارن.شما می تونین با خوردن 12 خوراکی زیر بوی بد دهن رو بطور طبیعی از بین ببرین.

1.آب: دهانی که مثل چوب خشک هست بوی نامطبوعی داره آب روند هضم غذا در دستگاه گوارش رو بهبود می‎بخشه به شرطی که لابه لای غذا خوردن خورده نشه. همین طور آب باعث پاکسازی دهن و دندون ها شده و بسیار به رفع بوی بد دهن کمک می کنه. خشکی دهن منبع و پناهگاه باکتریا هست و با نوشیدن آب تعداد زیادی از این باکتریا از بین میره اضافه بر اون ازسوء هاضمه پیش گیری می کنه.

2.سیب: خوردن یه سیب در طول روز نفس رو پاک می کنه. محققان می گن خوردن سیب تا حد زیادی آنزیمای بوی بد دهن رو از بین می بره. اندازه بالای پلی فنول«یه جور آنتی اکسیدان» موجود در سیب طعم تند و بد بوی دهن رو ریشه کن می کنه.

3.چای سبز: چای سبز سرشار از خاصیت هست یکی از جالبترین این خواص وجود پلی فنول هست که مانع از رشد باکتریای بوی بد دهن می شه. پلی فنول موجود در چای سبز واسه پوسیدگی دندون و حتی سرطان دهن بسیار خوب هست. اضافه بر اونا تحقیقات علمی نشون داده هست چای سبز واسه کاهش کلسترول، پیشگیری از پارکینسون و مریضیای قلبی و مریضی فراموشی بسیار خوب واقع شده هست.

5.جعفری: آدمایی که بعد از غذا خوردن یه شاخه جعفری مصرف می کنن بوی بد دهانشون به کلی از بین میره و در واقع عطر و طعم قوی جعفری واسه رفع بوی نامطبوع دهن بسیار خوب هست. جعفری دارای کلروفیل بوده که ضد باکتری شناخته شده هست.

6.شیر: مصرف شیر با نابود کردن بوی بد دهن رابطه مستقیمی داره. مخصوصا زمانایی که سیر مصرف می کنین و از بوی نامطبوع اون در دهنتون کلافه میشین، شیر بهترین انتخاب واسه رفع بوی بد دهن هست.

7.اسفناج: زمانایی که سیر و پیاز استفاده کردین اسفناج بهترین انتخاب واسه نابود کردن بوی نامطبوع دهن هست. این گیاه با آنزیمای داخل دهن مقابله کرده و اونا رو نابود می کنه و نفستون رو خوشبو می کنه.

8.کاهو: تحقیقات نشون داده هست کاهو باکتریای تجزیه شده در پشت دهن رو نابود می کنه. با خوردن چند برگ کاهو به شما کمک می کنه تا در طول روز نفس خوشبویی داشته باشین همین طور واسه کاهش وزن بسیار خوب واقع شده هست.

9.نعناع: سبزیای سبز رنگ گه شامل مقادیر بالای کلروفیل هستن مثل نعناع، گشنیز، ترخون، اکالیپنوس، رزماری و هل به طور طبیعی نفس رو خوشبو می کنه. نعناع یکی از شناخته ترین راه ها واسه نابود کردن بوی بد دهن هست.

10.ماست:  به گزارش پارس ناز ماست یکی از قدرتمندترین خوراکیا واسه مقابله با این مشکل هست. پروبیوتیک موجود در ماست باکتریای موجود در دهن رو میکشه و نفستون رو پاک و خوشبو تحویلتان میده. ماست به راحتی بوی بد دهن که از مصرف مواد خوراکی بوجود اومده هست رو نابود می کنه.

11.مرکبات: پرتقال، گریپ فروت، لیمو، لیموترش و بطور کل ویتامین سی باعث پیشگیری از رشد و افزایش باکتریها در دهن می شه. چندین کارشناس تغذیه واسه رفع بوی بد دهن مصرف مرکبات رو پیشنهاد کردن. اسید سیتریک موجود در مرکبات غدد بزاقی رو تحریک و زیاد می کنه و این عمل باعث تازه شدن طعم و بوی دهن می شه.

12.ریحان: اگه سیر و پیاز خیلی مصرف می کنین ریحان بهترین راه واسه نابود کردن بوی بد دهنتون هست. ریحان هم دارای پلی فنول سرشار هست و بوی بد دهن رو ریشه کن می کنه پس هرزمان که وسوسه شدید سیر بخورین همراه اون یه برگ ریحان میل کنین تا بوی سیر رو به کلی از دهنتون پاک کنه. ریحان اضافه بر خوشبو کنندگی واسه کاهش التهاب لثه ها بسیار مناسب هست.

.

منبع :gahar.ir

Post Author : مدیر

Related Post

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *